Âm thanh tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, đặc biệt là trong cuộc […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Sử dụng không gian yên tĩnh và âm thanh tự nhiên
Không gian yên tĩnh giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Khi tiếp xúc lâu với tiếng ồn, cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và giấc ngủ. Bằng cách tạo không gian yên tĩnh tại nhà hoặc nơi làm việc, kết hợp với âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy, tiếng chim hót, bạn có thể giúp tâm trí thư giãn và giảm áp lực. Ngoài ra, âm thanh tự nhiên còn giúp tăng khả năng tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc hàng ngày.