Danh mục: Tạo thói quen giảm tiếng ồn trong sinh hoạt hàng ngày

Điều chỉnh môi trường sống hàng ngày giúp giảm tiếng ồn và nâng cao sức khỏe tinh thần. Ví dụ, giảm âm lượng các thiết bị điện tử, đóng cửa cách âm khi cần, trồng cây xanh để hấp thụ tiếng ồn, hoặc sử dụng thảm, rèm dày để hạn chế âm thanh truyền vào phòng. Thói quen này giúp giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và tạo cảm giác thư giãn cho cả gia đình. Khi kết hợp với các phương pháp nghỉ ngơi và thư giãn khác, tác động tiêu cực của tiếng ồn đối với cơ thể sẽ giảm đáng kể.